共同关注糖尿病彩色简约展板

共同关注,让我们一起改变糖尿病卒中中风等心肌梗死糖尿病相关性死亡微血管并发症糖化血红蛋白每降低约1则截肢致命外周血管病空腹血糖在44,70非空腹血糖100糖化血红蛋白＜70英国著名的大型研究发现,2型糖尿病患者糖化血红蛋白每降低一个百分点,能显著减少以下并发症的发生风险2型糖尿病患者一般经过较大剂量多种口服药物联合治疗后1仍＞70时就可以考虑启动胰岛素治疗计算理想体重。并评价体型糖尿病本身并不可怕,可怕的是并发症,各种并发症是导致患者生活质量下降,死亡率增高的主要原因牢记血糖达标数值减少并发症,血糖需达标�。定每日饮食总热量糖尿病并发症的危害触目惊心预防糖尿病并发症,保障好生活每日所需总热量理

想体重,公斤,×每日每公斤理想所需热量运动时机推荐,在餐后13小时内运动。因中国糖友多为餐后血糖高不推荐,空腹运动,在正午阳光暴晒,寒冷的早晨,浓雾还未散去。注射胰岛素和或口服降糖药物发挥最大效应时运动运动强度简易法计算运动强度,运动时保持脉率次分钟年龄自身感觉判断最佳运动强度,微微气喘但还能与同伴正常交谈运动频率和持续时间2060持续分钟每周运动频率,35次每次运动持续时间,20钟。但不包括热身和结束后的整理运动,可在数周到一个月内逐渐增加运动频率,时间和强度应基于个人的健康程度和平时的运动习惯,包括步行慢跑骑自行车爬楼梯跳绳划船游泳运动方式糖尿病饮食3步曲糖尿病运动有讲究计算每日所需食物交

换份每日所需要交换份,每日所需要交换份每日所需总热量÷90将食物分成四大类。谷薯类,蔬果类,肉蛋类,油脂类,通常约定每份食物的热量为90千卡。即1个交换份,同类食物之间可以互换,非同类食物之间不得互换均衡营养早餐15,午餐25,晚餐25或各占13最常见的分配原则1合理分配一日三餐理想体重。公斤,您的身高,厘米,实际体重在理想体重的±10范畴为正常,超过理想体重20为肥胖。低于理想体重20为消瘦,正常与肥胖之间为超重,正常与消瘦之间为偏瘦依体型和劳动强度计算每日所需总热量。