口病有氧健康教育彩色简约展板

预防手足口病一,30钟的有氧运动可提高你抵御病毒和传染病的免疫力二,钟的力量练习可显著改善你的情绪三,在进行高强度力量练习后的12小时内你的新陈代谢会增强四,钟低强度的有氧运动可减轻你的焦虑情绪五。锻炼可激发你的创造力六,适度运动不会使你胃口大开,激烈运动则更会使饥饿感推迟15钟,因此不必担心运动后胃口好使体重增加七,有氧运动或力量练习均可提高你对疼痛的耐受力运动对健康的好处睡眠时间成人至少保证8小时。小学生10小时,中学生9小时,睡眠环境要有清新空气,不要蒙头睡觉,睡眠姿势以右侧或仰卧为好。按时睡觉,按时起床,选择舒适的枕头,睡前要心情平稳,避免焦虑或激动。不做剧烈动力睡眠卫生要注意哪些肥胖

的预防与调养1,喷杨孩子良好的饮食习惯,从小培养吃或少吃零食和油炸食品,不要用食物作为奖励的方法,养成孩子喝白开水的习惯。让孩子在饥饿时再进食,且进食要定时定量2,适当节制饮食,因幼儿处于生长发育阶段,不提倡过度节食。应给予富有营养而少热量的饮食,多吃瘦肉,蛋,豆制品,蔬菜等。少食高唐,奶油,脂肪等3,积极参加体育锻炼,比如。可以走路的场合不要坐车,上下楼要自己爬楼,不要坐电梯,另外可以慢跑,跳绳。游泳等活动,以促进脂肪消耗,转换为热能自觉做好,十不1,不随地吐痰2。不随地便溺3,不乱扔乱倒4,不乱贴乱画5,不乱堆乱挂6,不乱搭乱建7。不乱摆乱放8,不乱损坏市政设施9,不乱穿马路,闯红绿灯10

,不损毁公共绿地和绿化设施为什么饭前便后要洗手手是传播多种疾病的媒介。预防肠道传染病,如痢疾,肝炎,伤寒,寄生虫病。肠火等,和上呼吸道疾病必须做到勤洗手健康教育宣传栏儿童保健潜伏期本病主要通过食物,口鼻飞沫及接触传播,因此预防上主要应做到1注意饮食卫生,避免病从口入2避免与患儿接触。幼托机构发现病人,要采取隔离措施3平时应加强体质锻炼4调理脾胃,及早治疗食积急性起病,发热口腔粘膜出现散在疱疹,米粒大小。疼痛明显手掌或脚掌部出现米粒大小疱疹,臀部或膝盖偶可受累,疱疹周围有炎性红晕,疱内液体较少,部分患儿可伴有咳嗽。流涕,食欲不振,恶心,呕吐,头疼等症状该病的潜伏期为27天。传染源包括患者和隐性感

染者传播方式该病传播方式多样,以通过人群密切接触传播为主,病毒可通过唾液,疱疹液,粪便等污染的手。毛巾,手绢,牙杯,玩具,食具。奶具以及床上用品,内�,等引起间接接触传播手足口病是由多种肠道病毒引起的常见传染病,以婴幼儿发病为主,大多数患者症状轻微。以发热和手,足,口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征,一年四季均可发病,以夏秋季高发预防临床特征。