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高达丝瓜贴士女医生绿色小清新海报

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天鵞絨色白花色千草色櫨染色鈍色

1,多吃含水量多的瓜类蔬菜2,多吃清热去湿的凉性蔬菜3,多吃解火败毒苦味蔬菜夏季气温高,人体出汗多。丢失的水分比其他季节也要多,需要及时补充水分,多吃富含水分的瓜果是不错的选择,冬瓜含水量居众菜之冠,高达96。其次是黄瓜,丝瓜,佛手瓜,南瓜,苦瓜。西瓜等夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒,吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火。排毒通便,夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜,丝瓜,黄瓜,菜瓜。西瓜,甜瓜,番茄,茄子,芹菜。菊花脑,生菜,芦笋等科学研究发现,苦味食物中含有氨基酸,维生素。生物碱,甙类,微量元素等,具有抗菌消炎,解热去暑。提神醒脑,消除疲劳等多种医疗,保健功能夏季养生小扫一扫关注更

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