健脾胃医生绿色清新手机海报

在饮食搭配滋补养生层面,夏天以清补,健脾胃,去暑利湿为标准,肥甘厚味及躁热之品不适合服用。而应挑选具备口味淡补阴作用的食品夏天出行,因风吹日晒而造成皮肤瘙痒,干疼时,应涂小量肤轻松等乳膏,不能用开水搓洗。也不适合用偏碱大的香皂清理,以防刺激性皮肤,加剧病症夏天大量出汗,随汗水外流的钙离子也比较多,从而导致的低血钾状况。会造成身体怠倦乏力,头晕目眩头痛,食欲不佳等症型,夏天避免缺钾最有效的方式是多吃含钾食物,新鲜水果和新鲜水果中带有较多的钾。可多吃些草莓苗,杏子,荔技,水蜜桃,李子果等。蔬菜水果中有小葱,莴笋,黄豆等也含有钾,荼叶中亦带有较多的钾,夏天多喝茶。既可解暑,又能补钾,可以说一举两得1

,应时生活起居2,饮食搭配清补。多吃,苦3,皮肤瘙痒常见问题4,补充盐份,钾和维他命扫一扫获取更多健康资讯夏季健康小贴士夏天则宜晚睡早起。下午尽可能睡午觉,谨记不可以在楼梯道,屋檐或通风孔的阴凉的地方长坐,久卧,久睡。更不适合久用电扇,因夏令炎热外蒸,汗水大泄,毛孔粗大开,易受寒症侵蚀。吹的時间太久可能会造成头痛,腰肌劳损,脸部麻木或肌肉痛等。