快乐欢畅夏天高温提醒蓝色卡通手机海报
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夏季健康小夏天气温高,容易使人烦躁或倦怠,所以要保持神清气和,快乐欢畅,心胸宽阔。像万物生长需要阳光那样,对外界事物要有浓厚的兴趣,培养乐观外向的性格,以利于气脉的通泄,切忌情绪大起大落。为小事大发脾气,以免加重甚至诱发心脏病夏季清晨或傍晚天气较凉爽,场地选择在河湖水边,公园庭院等空气新鲜的地方,锻炼的项目以散步。慢跑,太极拳,广播操为好,若运动过激,可导致大汗淋漓。汗泄太多,不但伤阴气,也会损阳气,还易中暑,所以。夏至养生歌谣,夏至心静自然凉,晚睡早起午休躺。
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