太饱若水太冷溺水要点Word手抄报

溺水

夏季

防

游泳安全要点

1下水时切勿太饿 太饱 饭后一小时才能下水 以免肢体抽筋

2下水前试试水温 若水太冷 就不要下水

3若在江 河 湖 海游泳 则必须有伴相陪 不可单独游泳

4下水前观察游泳处的环境 若有危险警

告 则不能在此游泳

5不要在地理环境不清楚的峡谷游泳 这些地方的水深浅不一 而且凉

水中可能有伤人的障碍物 很不安全

1不要独自一人外出游泳 更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳 选择好的游泳场所 对场所的环境 如该水库 浴场是否卫生 水下是否平坦 有无暗礁 暗流 杂草 水域的深浅等情况要了解清楚

2必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳 以便互相照顾 如果集体组织外出游泳 下水前后都要清点人数 并指定救生员做安全保护

3要清楚自己的身体健康状况 平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳 要做好下水前的准备 先活动活动身体 如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体 待适应水温后再下水游泳 镶有假牙的同学 应将假牙取下 以防呛水时假牙落入食管或气管

如何防溺水

夏季游泳溺水自救方法

1对于手脚抽筋者 若是手指抽筋 则可将手握拳 然后用力张开 迅速反复多做几次 直到抽筋消除为止

2若是小腿或脚趾抽筋 先吸一口气仰浮水上 用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾 并用力向身体方向拉 同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上 帮助抽筋腿伸直

3要是大腿抽筋的话 可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决