吸烟饮酒过量文明用餐绿色简约展板

爱惜粮食文明用餐食堂宣传栏有害健康的八种行为吸烟,饮酒过量,不恰当的服药,缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大。热量过高或多盐饮食,饮食无节制,不接受科学合理的医疗保健对社会压力产生不良的反应,破坏身体生物节奏的生活方式最易中毒的食物1,大棚培育的蔬菜水果大棚种植的植物对农药需要量较大3。腐烂的白菜大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐,腐烂后其含量会明显增高,一旦大量进食,经肠道细菌作用,会还原成亚硝酸盐而发生中毒。主卫国要表现为头晕,呕吐等,严重的会出现呼吸困难,血压下降,为防止中毒。应避免蔬菜在高温下长时间堆放2,发芽或未成熟的马铃薯其中含有有毒物质龙葵氯摄入后易引起中毒应把马铃薯贮藏在低温,无

阳光直接照射的地方,烧煮时可加入少许的醋,能够破坏毒素多吃不胖的蔬菜黄瓜。黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,白萝卜,白萝卜含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新陈代谢。可避免脂肪在皮下堆积冬瓜,冬瓜含有丰富的蛋白质,粗纤维,钙,磷。铁,胡萝卜素等等,内含丙醇二酸,可阻止体内脂肪堆积白菜,白菜含有大量的水分。营养丰富,减肥效果快速,不反弹扁豆,若配合绿叶菜食用,可以加快身体的新陈代谢养成良好的饮食习惯饮食卫生习惯包括饭前洗手。正�,使用餐具,进餐时不说笑,玩耍,吃东西要细嚼慢咽。不偏食,不吃零食和不拒食等健康饮食十字诀一,每天一袋奶二,每天,克碳水化合物三。每天保证

三份高蛋白四,饮食保健四句话,有粗有细,不甜不腻五,每天保证克蔬菜水果红。西红柿,红葡萄酒,红辣椒黄,黄色蔬菜,胡萝卜。柑橘,玉米,南瓜,补充胡萝卜素绿,绿茶。绿色蔬菜延缓�,老白,燕麦,大蒜,豆腐能降胆固醇。黑,黑木耳可降低血液粘度。