加强锻炼健康预防疾病蓝色系简约展板

七个小妙招加强锻炼积极锻炼身体可以有效增强身体的抗病能力,能有效预防流感的发生充足睡眠有研究者在实验中发现,同每天睡7585个小时的人相比,每天只睡4小时的人,产生的抗体会减少一半合理膳食合理安排饮食也可以有效提高身体的抵抗力。多补充一些维生素有助于提高身体的免疫能力注意寒暖冷暖交替的时候人体可能不能很好地适应剧烈的外界变化,抵抗能力就会出现下降,这样就比较容易使得流感病毒侵袭人体,造成流感的发生,一定要注意天气的变化及时增减�。物个人卫生流感病毒会附着在身体的很多部位,据研究发现一半的流感病毒都是由于手部的污染造成的,注意个人卫生,及时洗手洗脸等都可以有效避免流感的感染空气流通流感病毒比较容

易通过空气进行传播,要保证室内的通风。及时更换新鲜洁净的空气接种疫苗流感疫苗对人体的保护可达7090,即使在接种后患上流感,也能减轻其症状并降低并发症的几率,我国推荐接种时间为每年9至份关爱健康,预防流感健康疫情人在请勿放松预防流感小贴士流行性感冒简称流感。是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,流感主要通过近距离空气飞沫传播,也可通过口腔,鼻腔,眼睛等处粘膜直接或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物,体液和污染病毒的物品也可能引起感染。