科学预防冠心病蓝色图文展板

冠心病冠状动脉粥样硬化性心脏病科学预防1合理均衡膳食避免摄入过量的动物性脂肪和胆固醇,饮食做到低脂肪,不甜不咸,少食用油炸烹调的食物,多食纤维素性食物。如蔬菜,水果,薯类,等,控制脂肪摄入量。忌食高胆固醇食物,保持理想体重,血液中胆固醇是阻塞动脉的主要成份,当它的含量太高时,会使心血管发生硬化甚至阻塞2治疗高血压。糖尿病高血压会使心脏很难挤压出足够的血量来满足机体的需要,高血压可加重冠心病的症状,糖尿病可导致脂肪代谢紊乱,引起和加重冠状动脉的粥样硬化,因此要治疗冠心病。必须要同时治疗高血压,糖尿病,　3不吸烟,少饮酒抽烟致使血液粘稠,血管狭窄。争夺供给心脏的氧气,加重心脏的负担,美国心脏协会的

专家说,如果你一天抽一包烟,那么你心脏病发作的危险将比别人高出2倍。咖啡,浓茶均可导致已有粥样硬化的冠状动脉发生痉孪,诱发心肌梗塞4适宜体育锻炼如果经常坚持有规律的体育活动,就能够减缓血管老化,体育锻炼提倡。适当运动,如步行,骑自行车,打太极拳等,需要强调的是。任何有过心脑血管病史的人,在开始体育锻炼之前,应该征求医生的意见冠心病典型症状1,冠心病早期症状在劳累或精神紧张时表现为胸骨后或心前区闷痛,或紧缩样疼痛。并向左肩,左上臂放射,持续3钟,休息后自行缓解2,冠心病早期症状在体力活动时有心慌。气短,疲劳和呼吸困难感3,冠心病早期症状在饱餐,寒冷,看惊险影片时会感到心悸。胸痛4,在公共场所或会

场中,或上楼爬山时,比自己以前,特别比别人容易感到胸闷。心悸,呼吸不畅和空气不够,5,晚间睡眠枕头低时,感到憋气。需要高枕卧位,熟睡或恶梦过程中突然惊醒,感到心悸,胸闷,呼吸不畅。需要坐起后才好转6,听到周围的锣鼓声或其他噪声便引起心慌,胸闷7,出现与运动有关的头痛,牙痛。腿痛8,长期发作的左肩痛,经一般治疗反复不愈9,反复出现脉搏不齐,过速或过缓全民健康科普宣传栏。