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孕期饮食知识科普怀孕期间的饮食禁忌不宜过量摄入高蛋白质医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力�,弱,胎儿生长缓慢。产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少,故孕妇每日蛋白质的需要量应达90克,但是,孕期长期高蛋白饮食。会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀,食欲减退,头晕。疲倦等现象不宜长期高脂肪饮食在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险,长期多吃高脂肪食物。会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康不宜高糖饮食血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿。也容易导致胎儿先天畸

形,出现妊娠毒血症等,大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低。易受病菌,病毒感染,不利优生不宜过度咸食现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食。容易引发妊娠高血压综合征,为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

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