先兆中暑头晕健康养生常识教育宣传栏

先兆中暑,表现为大量出汗,头晕,胸闷,恶心。四肢无力等症状,体温正常或略有升高,如能及时离开高热环境,经短时间休息后症状即可消失,二是轻度中暑。既有先兆中暑症状,同时伴有呕吐,皮肤湿冷,血压下降等症状,轻度中暑者经治疗后。一般45小时内可恢复正常,三是重度中暑,大多数情况是在高温环境中突然昏迷　　1,对高温作业工人应做入暑前的健康检查,凡有心。肺,血管器质性疾病,持久性高血压,胃及十二指肠溃疡,活动性肺结核。肝脏疾病,肾脏病,肥胖病,贫血及急性传染病后身体�,弱。中枢神经系统器质性疾病者,均不宜从事高温作业　　2,在高温作业场所和夏季露天作业,避开正午时段的高温作业,加强轮换作业。减轻劳动强度

,搭建遮阳棚为工人遮阴,供给凉茶,绿豆汤等防暑饮品,含盐浓度0103含盐饮料。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白开水,不宜过量饮酒,午睡时间不宜过长,工作回来后。不易立即吹电扇,洗冷水澡,不宜佩戴金属首饰,引发接触性皮炎,用宽边草帽和白色宽大的服装。对辐射强度较大的高温作业工人,应供给耐燃,导热系数较小的白色工作服　　出现中暑症状,应立即停下正在做的事情,找一个阴凉处坐下休息。同时补充水分,小口慢饮,解开领口扣子,领带等,保持身体周围通风。并涂抹或服用解暑药物,若休息一段时间后,症状不减反增,应及时就医　　周围有人发生中暑症状,应当立即将病人移到阴凉处。保持周围通风,解开�,扣散热,服用解暑

药物　　高温时段,老。弱,病,妇幼人群在户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施　　1。饮水,注意补充水分,不能等渴了再喝水　　2,食物,要补充足够的蛋白质。如鱼,肉,蛋,奶和豆类,应多吃能预防中暑的新鲜蔬果。如西红柿,西瓜,苦瓜等,大量吃冷饮容易中暑,因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行　　3。外出,出门戴遮阳帽,戴太阳镜,涂抹防晒霜,带上充足的水。备好防暑降温药品,如十滴水,仁丹,藿香正气水,外出时�。服尽量选用棉,麻,丝类的织物,少穿化纤类的�,服。驾车出行,离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内　　4,睡眠,睡眠充足,有助预防中暑。睡眠时不要躺在空调

的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风　　5,注意事项,高温时应减少户外锻炼,及时观察婴幼儿。65岁以上的老年人,患有精神疾病,以及心脏病和高血压等慢性病的人群中暑征兆　　2,预防中暑保健饮食,一是多喝汤。如山楂汤,绿豆酸梅汤,金银花汤,西瓜翠�,汤等。二是多饮茶,三是多吃粥,如绿豆粥,金银花粥,薄荷粥。莲子粥,荷叶粥,莲藕粥等,四是多吃青菜,如各种豆类。瓜类,小白菜,香菜等,既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃。五是多吃瓜果,西瓜,香瓜,黄瓜,猕猴桃等可清暑解渴一。中暑类型二,中暑的预防三,户外作业人群高温防护四,中暑后救治措施五,预防中暑保健饮食常识健康中暑夏季预防房产公司。