的大好处背景公益展板医疗宣传海报

健康宣传栏细数女人喝红酒的9大好处1,可增进食欲2,适当饮用有滋补作用3,有助消化,防治便秘4。有美容抗�,老的作用5,减肥在4小时内被耗掉6,利尿,防止水肿7。杀菌作用8,可预防乳腺癌9,能抑制脂肪吸收拥有健康拥有一切春暖花开春季养生五要素一,调养精神,春天阳光明媚。风和日丽,精神调摄应做到疏泄条达,心胸开阔,情绪乐观,戒郁怒以养性。假日去踏青问柳,游山戏水,陶冶性情,会使气血调畅,精神旺盛二。防风御寒,春天宜晚睡早起,到室外多活动,舒展形体,使一天精力更加充沛。春天要特别注意防风御寒,养阳敛阴,根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点,�,服不可顿减。过早脱去冬�,极易受寒伤肺,引发呼吸系统疾患

,根据,春捂秋冻。的原则,一定要随气温的变化增减�,服,以适应春季气候多变的规律三,调节饮食。春天新陈代谢旺盛,饮食宜甘而温,富含营养,以健脾扶阳为食养原则,忌过于酸涩。宜清淡可口,忌油腻生冷,尤不宜多进大辛大热之品,如参,茸。烈酒等,以免助热生火,春天宜多吃含蛋白质,矿物质,维生素。特别是族维生素,丰富的食品,特别是各种黄绿色蔬菜,如瘦肉,豆制品。蛋类,胡萝卜,菜花,大白菜,柿子椒。芹菜,菠菜,韭菜等,此外,还应注意不可过早贪吃冷饮等食品。以免伤胃损阳四,运动锻炼,一年之计在于春,春天是体质投资最佳季节,春天空气清新。这种环境最有利于吐故纳新,充养脏腑,春天多锻炼,会增强免疫力与抗病能力,一

年之中少患流感等各种疾病。且令人思维敏捷,不易疲劳,人们可根据自己年龄与体质状况选择户外活动,如太极拳,慢跑。放风筝,春游踏青等五,预防春困,春天风和日丽,但人却感到困倦。疲乏头昏欲睡,早晨也不醒,这种现象就是大家所说的,春困,那么怎样减轻与预防春困呢。一要保证睡眠,早卧早起,克服消极懒惰思想情绪,二要积极参加锻炼和户外活动,改善血液循环。三要适当增加营养,研究证明,缺乏族维生素与饮食过量是引发春困的重要原因,故宜多吃含维生素族丰富的食品,吃饭不宜太饱。第四要保持室内空气流通,少吸烟,如不太冷,适当减些�,服。或用冷水洗脸,都会使困意尽快消除六,保健防病,春天温暖多风,最适于细菌。病毒等繁殖传

播,易发生流感,肺炎,支气管炎,流脑。猩红热,腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾玻所以一定要讲卫生,勤洗晒�,被,除虫害。开窗通风,提高防御能力,传染病流行时少去公共场所,避免传染,春天又是气候交替的过渡季节。若不重视保健,或过食辛热助火之品,再被时令之邪引发,一些旧病即易复发,如偏头痛。慢性咽炎,过敏性哮喘,高血压,心肌梗塞,精神病等。应特别注意从�,食住行各方面调摄预防第二十期。