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规律作息简约世界睡眠日宣传海报

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世界睡眠日规律作息健康睡眠睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳,充足的睡眠,均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。为世界睡眠日作息要规律要规律。

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