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要加强修养,遇事泰然处之,要清醒地认识到生命总是由旺盛走向�,老直至消亡,这是不能抗拒的自然规律。应当养成乐观,豁达的个性,平静地接受生理上出现的种种变化,并随之调整自己的生活和工作节奏,主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。事实上,那些拥有宽广胸怀,遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的加强修养要合理安排生活,培养多种兴趣,人在无所事事的时候常会胡思乱想所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感,令生活更加充实,而充实的生活可改善人的抑郁心理,同时,要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用,生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪,并可增强生命的活力,令人生更有意

义合理安排生活面对大量的信息不要紧张不安,焦急烦躁。手足无措,保持心情宁静学会吸收现代科学信息的方法,提高应变能力,最后,要尽量多地设想出获取它们的可行途径。并选择一个最佳方案行动,从而减轻个人的心理负担又能收到事半功倍之效保护心理宁静一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性,不求有功但求无过,过于安逸的环境反而更易引发心理失衡,而新的环境。接受具有挑战性的工作生活,可激发人的潜能与活力,变换环境进而变换心境,使自己始终保持健康向上的心理,避免心理失衡适当变换环境关注心理健康共享美好生活给您口腔的健康。带来全身的健康。