皮肤变差掉头发节食减肥健康海报

节食减肥健康吗1,部分器官功能失调想快速把体重瘦下来就节食易造成暂时性的的肝,肾功能失调易发生消化不良或肠胃疾病等不良后果2,皮肤变差,掉头发健康瘦身健康生活胶原蛋白的流失。更显老态,新陈代谢下降,最后自然形成大量掉发,越减越老3,免疫力易下降由于快速减肥多为低热量摄取。且营养不均衡或营养素摄取不足等,同时加上快速减肥造成的肌肉蛋白质的分解以致于体力变差,而制造淋巴球的原料不足时淋巴球产量减少,当然也就产生抵抗力减弱的情形,同时容易感冒。腰酸背痛等4,月经不规律短时间内体重快速下降,对女性而言,最明显的身体警告指标就是月经周期,正常的月经周期是2830天虽因个人体质而异。但仍会维持一一个稳定的

周期,可是在体重骤降的情况下,最常造成的是月经周期的混乱不规则,严重者则会无月经,主要是因为贫血造成的5。容易反弹短时间的过度减肥,前期的体重下降是身体水分的流失,之后是肌肉,脂肪组织的减少,体重当然会减轻但在复胖时却全是以脂肪的形态回到体内。复胖后又再次减重,却一次比一次重,一次比一次更难减,造成恶性循环,体脂肪量也愈来愈高。