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俗话说冬不藏精中医养生中药

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养生小知识俗话说,冬不藏精,春必病温,从这句话可以知道,冬季是储存能量非常重要的时节。是机体能量的蓄积阶段,对于身体虚弱的人是进补的好季节,小儿内脏娇嫩,易虚易实,饮食又往往不知节制。以致损伤脾胃,其在冬令的补益,当以健脾胃为主,可食茯苓,山楂。大枣,薏仁等,而青年学生日夜读书,往往休息睡眠不足,心脾或心肾虚。其在冬令的补益可选用莲子,首乌等,不少中年人身负重任,不注意休息,而导致气血耗伤。故冬令补益以养气血为主,可食龙眼肉,黄芪,当归等传统中药中药养生遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,运用调神。导引,四时调摄,食养,药养等方法颐养生命,增强体质。预防疾病,延年益寿的中国传统保健方法卢。

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