除烦解暑清热泻火疾病预防科普海报

夏季气温高,人体丢失的水分多,须及时补充,瓜类蔬菜含水量都在90以上,所有瓜类蔬菜都具有降低血压。保护血管的作用吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些,杀菌,蔬菜,可预防疾病,葱蒜类蔬菜中。含有丰富的植物广谱杀菌素,对各种球菌,杆菌,真菌,病毒有杀灭和抑制作用。其中,作用最突出的是大蒜,最好生食如多吃些如西红柿,青椒,冬瓜。西瓜,杨梅,甜瓜,桃,梨等新鲜果蔬补充水和无机盐。特别是要注意钾的补充,豆类或豆制品,水果,蔬菜等都是钾的很好来源如鱼,瘦肉。蛋,奶和豆类等都是最佳的优质蛋白高血压的危害主要表现在对心脏,脑血管和肾脏及眼底损

害及视网膜功能的减退,严重者可致残,致死高血压可以是毫无症状或不为病人注意的症状。故称,无声杀手,常见的症状有头痛,头晕,项硬。易疲劳,易烦躁,注意力不集中★遗传因素,倘若家族史中有患高血压,中风。糖尿病及冠心病,患高血压机会就较高★体重因素,肥胖,超重的人,高血压患病率较体重正常者要高23倍★营养因素。口味重的人和摄入过多的钠盐过量饮酒,大量脂肪摄入均可使血压升高★吸烟减低循环脑部的氧气及血液引致脑部血管出血及闭塞而导致麻痹,智力�,退及中风吸烟可导致喉癌,喉癌患者以男性居多吸烟会使脂肪积聚。血管赛闭塞,易患冠状动脉心脏病吸烟会引起肺癌患有肠胃性疾病者,吸烟足以使肠胃病更恶化吸烟会引起悲痛,

关节炎吸烟是导致慢性阴塞气管疾病的主要发病因素吸烟会加重肝脏负担,令血中脂肪增加吸烟会导致结肠癌吸烟会引起白内障。影响视力除了以上的病症之外,吸烟还会降低生育能力,破坏人体的营养成份,降低人体的自然抗性等而且,吸烟不仅危害吸烟者本人。还会危机间接吸烟者罹患多种病症,对家人和朋友同样造成危害二手烟除了刺激眼,鼻和咽喉外,它也会明显的增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会,如果儿童与一些吸烟人士同住的话。他们的呼吸系统会较容易受到感染,其影响包括增加咳嗽,气喘,痰多,损坏肺部功能和减缓肺部发育因此。吸烟者应该破除自己无法戒烟或不想戒烟的习惯,进步认识吸烟的危害,为了自己和他人的健康,近早走上成功戒烟

之路1,什么是高血压2高血压的危害3。高血压的症状4,哪些人易患高血压正常成人收缩压,高压,应小于,舒张压。低压,应小于80,在未使用降压药物情况下,收缩压大于,和。或,舒张压大于90即可诊为高血压,但仅一次高血压升高者尚不能�,诊,须不同日三次测量血压超过正常标准。才可�,诊夏季运动篇高血压病防治知识吸烟有害健康夏季饮食篇1,晨练不宜过早,以免影响睡眠2,夏季人体能量消耗很大。运动时更要控制好强度3,运动后别用冷饮降温,有的人运动后习惯吃冷饮事实上,在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃运动后温稀盐水是最好的饮料夏季疾病预防健康知识宣传栏多吃瓜类多吃凉性蔬菜多吃,杀菌。蔬菜补充充足维生素适量

地补充蛋白质脑部喉部心脏及血管肺部胃部骨骼支气管肝脏肠道眼睛。