三减三健三减三健健康生活展架
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薄雲鼠色
栗梅色
深海老茶色
青丹色
豆がら茶色
三减三健健康生活新方式每人每天盐的摄入量不超过5克减盐每人每天食用油摄入量不超过25克减油每人每天糖的摄入量不超过50,最好控制在25以下减糖多吃富含钙的食物,每周应至少3次的户外活动,多晒太阳补充维生素促进钙的吸收和利用健康楠ㄩ养成良好的口腔卫生习惯,每天早晚彻底刷牙两次。每次不少于钟,每3个月更换牙刷定期口腔检查口腔体质指数体重一身高的平方㎡当指数为18523属标准体重体重。
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