瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理,心理,情感和精神方面的能力,是一种达到身体。心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法,调息的呼吸法调心的冥想法等,以达至身心的合一春生夏长秋收冬藏瑜伽完美塑形。
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