同伴溺水健康教育宣传栏展板海报

健康教育宣传栏夏季必吃的十种食物夏季防溺水安全小知识1游泳时须有大人陪伴2下水前应先热身做好准备活动4,不从高处跳水防止撞至硬物5,同伴溺水,禁止盲目营救我去救他不行,太危险我们去找大人帮忙6如果不习水性。应迅速把头后仰尽量口朝上露出水面3不得在危险警示处游泳夏季养生必吃的十种食物包括了西红柿,柠檬,莲子,大豆,绿豆。莴苣,生姜,南瓜,苦瓜,对于夏季养生保健者来说。饮食是很重要的一个环节,如果日常饮食吃得过于辛辣,刺激,油腻等,不仅会导致肠胃不适消化不良。也会对皮肤造成刺激等俗话说冬吃萝卜夏吃姜,自然是有道理的,姜片夏天吃,可以治一些冬病,但要记得。姜最好是早晨吃,不建议中午和晚上吃柠檬里含有

丰富的维生素,是最天然的美白剂,维可以有效防止日光灼伤皮肤,盛夏暴晒后或从海边回来。可以额外补充维进入夏天后,天气热,自然会有上火的可能,所以,这个时候。多吃一些苦瓜,可以预防上火,如果不喜欢苦味,可以用烹饪的方法做成不苦的夏天本就是劳心劳力的季节,所以。吃莲子,莲子有俗称为莲子养心,所以,在夏天的时候,可以多选择吃一些莲子何夏季吃四季豆。西红柿,冬瓜,丝瓜,水果等等对身体都有很大的好处,夏季天气炎热。很多人胃口不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠,因此,炎热夏季饮食必须讲究。采取相应的对策预防食物中毒务必注意以下事项1,清洗蔬菜水果最好先用水浸泡,再仔细清洗2,选购包装好的食品时,要注意包装

上的有效日期。生产日期及要求保存环境3,烹食用的器皿,刀具,抹布等要保持清洁干净,加工储存食物也要做到生熟分开4。正�,烹调食品,隔夜食品,动物性食品,生豆浆。豆角等充分加热煮熟方可食用5,冰箱等冷藏设备要定期清洁,冷冻的食品如果超过3个月最好不要食用6,妥善保管有毒有害物品,防止误食误用7。不要采食不认识的蘑菇,野菜和野果8,食用海味产品必须正�,烹调,炒熟烧透。生吃海产品应洗干净,食醋调着吃解毒9,腌菜时选用新鲜菜多放盐,至少腌30天以上再食用,现腌的菜。最好马上就吃10,尽量不去无证的摊点饮食11,不吃腐败发霉的食物12,尽量不要食用鱼胆如毒食预防物中。