调整步伐健康徒步运动健身公众号封面
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鸭卵青色
憲法色
利休鼠色
褐色
利休色
徒步行走的基本原理及要领,徒步行走不单是腿部运动,而是种全身运动,注意通过摆臂来平衡身体,调整步伐。控制节奏,最好的行走速度是走而不喘,脉搏尽量不要超过次分钟,背部肩沉背挺,用腹部深呼吸。全脚掌触地,从脚跟到脚尖位移,什么时候都要按自己的行走节奏去走,不要时快时慢,时跑时停。尽量保持匀速080810001200赶快加入我们选择徒步选择健康生命在于运动健康在于徒步。
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图片参数
- 模板编号：657287
- 尺寸：900 x 383 像素
- 分辨率：72 DPI
- 行业：图片设计
- 用途：公众号首图
- 类目：新媒体配图
- 设计师：287
- 场景：图片制作
- 版式：
- 色彩模式：rgb
