出现反酸秋季健康教育宣传展板

秋季病菌繁殖快,是细菌性食物中毒,细菌性痢疾,大肠杆菌肠炎,冰箱性肠炎等肠道疾病的多发季节。同时秋季也是胃病的多发与复发季节,受到冷空气刺激后胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性随之降低,出现反酸。腹胀,腹泻,腹痛等症,要注意防止腹部受凉,患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖。还要加强运动锻炼,要保持精神愉快和情绪稳定,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,注意饮食调养。胃病患者的饮食应以温,软,淡,素,鲜为宜。做到少吃多餐,定时定量,同时,还应注意进食时细嚼慢咽,以利于消化吸收。减轻胃肠负担,讲究心理卫生,要保持精神愉快和情绪稳定,同时,注意劳逸结合。防止过度疲劳而殃及胃病的康复秋季消化

系统疾病的预防秋季循环系统疾病1,感冒,秋天气候变化异常,季节转换较快,早。中,晚及室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机。是感冒等上呼吸道感染病的高发季节,一定要注意随温度变化选择�,物,增加户外活动,增强体质。保持工作环境的良好通风,多饮水,多吃水果,增强机体代谢,经常使用冷水洗脸洗鼻。也有助于感冒的预防,此外,盐水漱口,按摩鼻沟,可以减轻感冒市鼻塞症状。多吃生的葱蒜,都有预防感冒的效果,一定要注意市内环境的通风,每天上午10点左右是通风的最佳时间,即使冬季。也要注意每天开窗通风,尤其老年人患感冒不要自行服药,老年人体质差,用药不合理有可能

会加重病情,发展为肺炎2。哮喘,秋季空气干燥,过敏源也比较多,常引发哮喘,有哮喘病史的中老年人应尽量避免与致敏物质接触。要随气温的变化,及时增添�,服,被褥,还要注意加强营养。重视锻炼身体,可采取相应的进补,以预防或减轻支气管哮喘秋季呼吸系统疾病的预防秋季,北方来的冷空气不断南下,人体受冷空气刺激。常导致交感神经兴奋,引起血压升高,促使血栓形成,导致中风发生,表现为头晕。头痛,言语不利,一侧肢体活动不利甚至神志不清等症状,有时危及生命,因此首先要重视高血压等原发疾病的治疗。同时要适当增加体育运动,保持良好稳定的心境,多饮水,防止血栓形成秋季要想少患病,保持健康。就要注意以下几点1,饮食调养,饮

食要以,滋阴润肺,为基本准则。另外还应,少辛增酸,就是说多食芝麻,核桃,糯米。蜂蜜,甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用,少吃葱,姜。蒜,辣椒等辛辣食品,多吃广柑,山楂,新鲜蔬菜。酸味食品,对于年老胃弱的人,可晨起喝粥以益骨生津2,增减�,服。初秋季节中午虽热,但早晚都凉风习习,因此要注意增加�,服,防止。凉气,的侵袭,但不要穿得太多,捂得太严,以免一穿一脱受凉感冒3。谨慎起居,古人云,早卧早起,与鸡俱兴,意思是。在秋天要早点睡觉,早点起床4,加强运动调养,秋季天高气爽,气候干燥。故要多呼吸新鲜空气,在清凉的晨风中散步,跑步,锻炼,这不但是在进行好的。空气浴,还接受了耐寒训练,使身体能适应寒冷的

刺激,为度过即将到来的寒冬作了充分的准备5,保持室内一定湿度。秋季空气中的湿度小,风力大,汗液蒸发得很快,易使人皮肤干裂,毛发也易脱落。故必须注意保持室内具备一定的湿度,并适当补充体内的水分6,药物保健,根据秋季的特点,可适当服用一些维生素类制剂。另外,还可服用宣肺化痰,滋阴益气的中药进行保健,如西洋参,沙参。麦冬,百合,杏仁,川贝,胖大海等。平素为阴虚体质的人,可用中成药六味地黄丸,大补阴丸等秋季养生保健。