舒张压≥高血压预防知识宣传展板

什么是高血压高血压是指在未服用抗高压药物的情况下,非同日3次测量血压,收缩压≥和,或,舒张压≥90。可诊断为高血压定期测量血压※正常成年人至少每两年测量一次血压※35岁以上成年人提倡每年第一次去医院就诊时测量血压※高血压易患人群,血压8589,超重肥胖,高血压家族史,长期高盐饮食。长期过量饮酒等,每六个月测量一次血压※提倡高血压患者在家庭自测血压,血压达标且稳定者,每周自测血压1次,血压未达标或不稳定者。则增加自测血压的次数高血压的治疗◆高血压早期或轻型高血压通常多无症状很多病人即使血压很高,仍然不会感到不适少数人可能头晕,头痛,眼花,耳鸣。失眠,乏力,注意力不集中或鼻出血等症状,但因不是高血

压所特有的,往往不会引起患者的注意晚期高血压患者的血压常持续在较高水平。并伴有心,脑,肾等靶器官受损的表现高血压的症状高血压的危害高血压被称为人类健康的,杀手高血压是心脑血管疾病的主要危险因素,会导致冠心病。心绞痛,心肌梗死,心力�,竭,中风。肾脏病,甚至猝死高血压的分类又称为症状性高血压,在这类疾病中病因明�,高血压仅是该种疾病的临床表现之一,血压可暂时性或持久性升高继发性高血压是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明�。的独立疾病,占所有高血压患者的90以上原发性高血压减少食盐摄入量,每天摄入盐量应少于6克合理膳食,饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉。油炸食品,动物内脏,糕点,甜食,多食新鲜水

果。蔬菜,鱼,蘑菇,低脂奶制品等控制体重,最有效的方法是适度节制饮食。减少每天摄入的总热量,增加体力活动,包括快步,慢跑,游泳等戒烟限酒。烟草中含有尼古丁,能刺激心脏使心跳加快,并使血管收缩,血压升高,大量饮酒。尤其是烈性酒,可使心跳加快,血压升高体育活动,适当的体育锻炼可增强体质,减肥和维持正常体重。每次活动一般以30,钟为宜调整心态,保持心情轻松愉快,避免情绪过于激动高血压的预防13456大多数患者需要服用降压药长期规范化治疗降压治疗目标,普通高血压患者血压降至90以下。老年,≥65岁,高血压患者血压降至90以下,年轻人或糖尿病,脑血管病。冠心病稳定性心绞痛,慢性肾病患者如能耐受血压可进一

步降至80以下,部分老年人和冠心病患者的舒张压不宜低至60以下不盲目相信小广告或伪科学宣传,不能用保健品,保健理疗或食疗替代降压药治疗控制血压。降低心脑血管病发病和死亡风险。