饮料常春季食品安全知识宣传栏展板

春季天气变暖,是细菌滋生的活跃期,也是经过冬季储藏的蔬菜易产生有毒物质的季节,稍不注意就会发生细菌性中毒或感染疾病,为加强食品安全。请各食堂管理员和炊事员以高度的责任心严把采购和加工制作关饭前便后要洗手,养成良好的卫生习惯,白开水是最好的饮料,饮料常含有防腐剂,色素等。不利于少儿健康,购买食物时,注意食品包装有无生产厂家,生产日期,是否过保质期。食品原料,营养成分是否标明,有无标识不能购买三无产品注意事项古话说得好,一年之计在于春,春天是一个万物生长的季节。是一个非常适合养生的季节,那么,春季养生要注意哪些事情呢,我们应当从日常作息和饮食进行调整,健康的作息和健康的饮食才能给我们带来健康的身体

。春季饮食注意事项有哪些呢,春节怎么吃才健康呢春季食品安全常识从饮食科学的观点来看,春季强调蛋白质,碳水化合物,维生素。矿物质要保持相对比例,防止饮食过量,暴饮暴食,避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常1营养均衡从唐代名医孙思邈说,春日宜省酸。增肝,以养脾气,春季为肝气旺之时,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症。而多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,故春季饮食调养,宜选辛,甘之品。如红枣,蜂蜜等忌酸涩2少酸多甜此时,饮食宜清温平淡,饮食宜温热,忌生冷。应少吃肥肉等高脂肪食物因为油腻的食物食后容易产生饱腹感,人体也会产生疲劳现象,胃寒的人可以经常吃点姜,以驱寒暖胃,有哮喘的人。可服点生姜蜂

蜜水,以润燥镇喘,有慢性气管炎的人,应禁食或少食辛辣食物3清淡饮水可增加循环血容量,有利于养肝和代谢废物的排泄。可降低毒物对肝的损害,此外,补水还有利于腺体分泌,尤其是胆汁等消化液的分泌,春季饮香气浓郁的花茶。可有助于散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气生发,郁滞疏散,而适量饮茶,还可提神解困。但春季不宜贪冷饮4多喝水人们经过冬季之后,大多数会出现多种维生素,无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们常发口腔炎,口角炎。舌炎,夜盲症和某些皮肤病等,因此,随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市,人们一定要多吃点新鲜蔬菜。以便营养均衡,身体健康5多食蔬菜多主少副,即多吃主食,少吃副食,春天风多雨少

气候干燥。气温变化反复无常,人体免疫力和防御功能极易下降,诱发一些春季常见的疾病,此时可以多吃些主食,主要成分是碳水化合物。既经济又能直接转化成热量,提供身体基本所需,此外,春季应注重调养脾胃,而米饭同菜中的大鱼大肉相比。要容易消化得多,能很好地保护肠胃多菜少果,即多吃蔬菜,少吃水果,春季以养肝为主。蔬菜含有丰富的维生素纤维素和矿物质,有疏通血管和肠道的特殊功能,肝和心都喜欢它,蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质,糖类。脂肪代谢若缺少它,肝脏代谢就差,少吃水果并不是说不吃水果,而是要适量的吃,春天气温回暖。人们爱多吃酸甜的水果来解渴,但水果含有较多果酸,属生冷食物,吃多了容易伤害脾胃多奶少肉,即多喝

奶类。少吃肉类,春季是万物复苏,阳气生发的季节,一年之计在于春,牛奶是全营养食品。春天多喝奶能满足人体生长,健康等多方面的需求,是各类人群春季养生的首选佳品,肉类胆固醇含量高,吃多了。容易发胖,诱发,三高,等富贵病多水少油,季节更替带来多风。干燥的气候,加剧了身体水分的流失,头痛,便秘,体重增加等症状都是因春燥上火所致。最简单的排毒方法就是多喝水,每天清晨起来,喝点蜂蜜水,将有助于清洗肠道,排毒祛火多彩少单。即多吃五颜六色的食物,少吃颜色和口味单调的食物,在人体中,五脏各有所爱,如心爱红。苦肝爱绿,酸肾爱黑,咸肺爱辣,白脾爱黄甜,人们在饮食中。应当照顾到各脏器的爱好食品安全五多五少需注意春季食

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