月日雨水节气养生信息长图H5

中国传统二十四节气雨水,春季第二个节气,初春乍暖还寒,易对健康造成不良影响,那么该注意什么呢雨水节气最强养生攻略雨水节气。养生攻略雨水节气后,雷声响,雨水到,在北方地区天气相对比较干燥,雨水不会太多。早晚温差较大,人们会感觉到寒气刺骨因为这个时期,北方的温度多在0℃以下,0℃是人们感觉最灵敏的温度,是最容易发生冻伤的温度。所以,雨水节气的温度变化也具有一定的危害性《黄帝内经》曰,春三月,此谓发陈,天地俱生。万物以荣,夜卧早起,广步于庭,披发缓行,以使志生。其意是,春季万物复苏,宜晚睡早起,但古人日落而息,所以并非提倡熬夜。为保肝护胆,应当于子时前入睡,因子时是胆经经气旺时,为保胆气通畅肝气舒缓

,即晚上23点前应当入睡。早上不宜晚起,以免久卧伤气影响气机舒畅导致肝郁堤防,倒春寒注意祛湿由于降雨量的增多,空气中湿气加重,导致人体的湿气加重。所以在雨水天气要注意及时驱除身体中的湿气注意保暖由于雨水天气降水量增加,气温会有下降,昼夜温差比较大,人们会感觉到寒气刺骨,是最容易发生冻伤的时候。要注意保暖适当运动由于雨水天气温度还是比较低的,所以做一些温和的运动比较好,有利于肝气慢慢回升,避免能量消耗过大雨水天气怎么养生。