包括霍乱腹泻症秋季健康教育宣传展板

秋季健康教育宣传栏胃肠道疾病防治知识秋季患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季,其原因有三个一,是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱,凡吃了被污染过的食品,人就容易患各类肠道传染病。包括霍乱,急性细菌性疾病,肠伤寒及各种肠炎,腹泻症,甲型肝炎等二。是秋季天气凉爽,人的食欲增加,加之瓜果大量上市,有的人就暴饮暴食,致使胃肠负担加重。功能紊乱三,是昼夜温差较大,易引起腹部着凉,使一些原来有胃病的人旧病复发或使肠蠕动增强而导致腹泻,秋季是食物中毒的多发期。一定要注意饮食卫生预防措施积极参加体育锻炼,改善胃肠道的血液循环尽量减少在外就餐,不要在无证摊贩处就餐养成良好的饮食习惯,不过量食用冷饮和瓜果,不吃过热。过硬

,过辣,难消化的刺激性食物注意饮用水卫生,不喝生水,饮用水必须是烧开的自来水或符合卫生标准的瓶。�,装水防止腹部受凉,根据气候的变化适时增减�,服呼吸道疾病防治知识秋天气候多变,早午晚及室内外温差较大。呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病源微生物提供了可乘之机,极易导致感冒发生,患有慢性气管炎和哮喘的病人。症状也往往加重,秋冬季也是肺结核,风疹,腮腺炎,麻疹等呼吸道传染病的高发季节肺结核是长期严重危害人民群众身体健康的慢性传染病肺结核等呼吸道传染病主要通过呼吸道传播。人人都有可能被感染,传染源为结核病等传染病患者或相应致病菌携带者意依据天气变化,及时增减�,物,保暖防寒保证充足睡

眠。合理膳食,加强户外活动,增强机体抵御疾病的能力养成勤开窗通风的习惯不随地吐痰,咳嗽,打喷嚏时掩口鼻。戴口罩可以减少肺结核等呼吸道传染病的发生与传播发现咳嗽,咳痰2周以上,应当怀疑得了肺结核,要及时就诊出现肺结核可以症状或被诊断为肺结核后,应当主动向学校报告。不隐瞒病情,不带病上课规范全程治疗,决大多数患者可以治愈,还可避免传染他人秋季健康教育小知识合理膳食,饮食宜遵循。秋冬养阴,的原则秋季天高气爽,气候干燥,秋燥之气易伤肺,因此。多食些滋阴,润肺,补液生津的蔬菜,水果,豆类等食品。如梨,西红柿,柑桔,葡萄,大枣。萝卜,芝麻,莲子,银耳,蜂蜜。红豆等,少食辛辣食品,以改善脏腑功能增加抗病能力

,注意补充水份,每日不少于毫升宜食富含维生素的食物。如禽蛋,猪肝,芝麻黄豆,花生等,为增加御寒能力。其营养应以增加热能为主,可适当多摄入含糖,脂肪的食物,多食富含维生素的食物,但要注意秋冬时食欲增加。饮食过量,运动减少,热能消耗量少而致肥胖,需要多食低热量减肥食品,同时注意不要过量进补。否则有害无益,适当用保健食品,最好选择中草药保健食品以提高免疫力,预防感冒及呼吸道感染积极参加体育锻炼,强身健体秋冬季节坚持适度的体育锻炼。不仅可以调养肺气,提高肺脏器官的功能,而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力,锻炼方式因人而异,选择个人所能承受的运动。其中有耐寒锻炼,增强机体适

应寒冷气候的能力,如冷水洗手面加之摩擦按摩,运动时不要穿得太厚,应稍有。冻,感,切勿搞的大汗淋漓,当周身发热,尚未出汗即可停止。尤其老人的锻炼要量力而行,要注意防受凉,运动时不要穿的过少,身体发热时不宜一下脱得太多,切忌穿汗湿�。服在冷风中逗留,以免着凉,在运动锻炼前做好充分准备活动,以防运动损伤,运动者在锻炼后应多吃些滋阴。润肺,补液生津的食物,以养阴益气,维护和巩固肺功能,达到清肺热。利咽喉的目的保持乐观情绪,注意精神调养秋季万物成熟是收获的美好时节但秋天也是万物逐渐凋谢,呈现�,败景象的季节,秋冬季精神调养要做到安然恬静。情绪稳定,胸怀开朗,心情舒畅而达到养精蓄锐,由于气候变化不定,冷暖

交替。给人的生理,心理带来一定影响,因而必须注意心理上的调适,正�,把握自己。学会自行解脱可采取与朋友交流沟通,参加户外活动及文体活动等方式进行调理�,装适宜,谨防着凉秋季气温逐渐下降,早。晚温差较大在此季节,老年人既要注意防寒保暖,又不能过早,过多添加�,物在此季节只要不是过于寒冷。就要尽量让机体保持于凉爽状态,让身体得以锻炼,使其具有抗御风寒的能力,但是金秋季节,气候变化无常。老年人要顺应气候变化,适当注意保暖,以防止感冒和引发呼吸道等各种疾病,要根据天气情况,及时增减�。服,防寒保暖防病保健。