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远离烟草崇尚健康爱护环境吸烟有危害,不仅仅危害人体健康,还会对社会产生不良的影响,任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸,呼出体内的二氧化碳。吸入空气中的氧气,进行新陈代谢,以维持正常的生命活动,不吸烟的人,每天都能吸入大量的新鲜空气。而经常吸烟的人,却享受不到大自然的恩惠禁止吸烟戒烟的好处这时最关键的是要为自己选择戒烟而感到骄傲,要有意识地远离吸烟人群,控制自己的食量,如果碰到有人敬烟。可以理直气壮地告诉他,我已经戒烟了,不会再重新吸烟,哪怕是一口,同时丰富一下自己的业余生活。娱乐,看电影,运动等,戒烟期间不要理会太多生活上的烦心事,保持平会心态。要不遇到烦心事,就会很容易再抽上烟,可

以用饮料和茶水淡化,呼吸戒烟的理由吸烟对呼吸道危害最大,很容易引起喉头炎。气管炎,肺气肿等疾病,吸烟的时候烟从口入,经过喉咙,气管。支气管,进入血液里,险戒烟的方法许多人吸烟往往同一定的生活,环境,情绪状态联系在一起。因此应设法避免这些因素的影响,例如,在写作或思考问题时喜欢抽烟的人,那么可有意识的在身边少放烟,或放点瓜子。糖果之类的东西来替代,曾经美国总统里根就是用口香糖成功戒烟的,对于外来的抽烟刺激,应尽量避免,当别人敬烟时。对初面吸烟与疾病1致癌作用吸烟可降低自然杀伤细胞的活性,从而削弱机体对肿瘤细胞生长的监视,杀伤和清除功能,这就进一步解释了吸烟是多种癌症发生的高危因素2对心,脑血管的

影响吸烟是许多心。脑血管疾病的主要危险因素,吸烟者的冠心病,高血压病,脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高3对呼吸道的影响吸烟是慢性支气管炎,肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现,长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损,变短,影响纤毛的清除功能,此外。粘膜下腺体增生,肥大,粘液分泌增多,成分也有改变,容易阻塞细支气管的影响4对消化道的影响吸烟可引起胃酸分泌增加。一般比不吸烟者增加915,并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠,致使十二指肠酸负荷增加,诱发溃疡5其他吸烟对妇女的危害更甚于男性,吸烟妇女可引起月经紊乱。受孕困难,宫外孕,雌激素低下,骨质疏松及更年期提前吸烟的危害。