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【58】爱护牙齿,保护牙齿从我做起一,维护口腔健康,增进全身健康二,爱牙护齿保健康。生命质量有保障三,拥有健康口腔,笑容和谐美丽四,口腔健康是人类文明的标志五,口腔不健康。发音影响大六,早晚刷牙,饭后漱口,牙齿健康七,定期进行口腔健康检查。定期洗牙,远离口腔疾病八,窝沟封闭保护牙齿牙齿保健大常识1,叩齿可以增强牙齿支持组织的健康,好象锻炼身体一样。也可以刺激唾液的分泌,清洗牙面叩齿方法简单,人人都可做到,它的方法是,闭着口唇。上下牙齿上下方向咬叩运动每次叩一百余下,每天早晨配合刷牙进行,养成习惯2,刷牙这是最普通的方法,人们都在刷牙。但刷得好,认真刷的人不多,所谓刷得好,就是要把每颗牙的各牙面

都刷干净,每天至少早晚各刷一次正�。的刷牙方法是,上牙由上向下旋转刷,下牙由下向上旋转刷,上,下前牙里面要顺牙缝刷。嚼东西的牙面应前后来回刷,为了把牙面刷得较干净,必须选用刷头小,毛软而有弹性的保健牙刷为了预防龋齿和牙周病,最好使用含有氟化钠或洗必太牙膏。含有氟化钠或氯化锶的牙膏还具有解除牙齿过敏的作用3,剔牙有些食物嵌塞成菌斑刷牙是难以去除的,最好用牙科探针轻轻剔出嵌塞食物,清洁菌斑,有人习惯用牙签。但一定不要用力太大太猛,以免刺伤牙龈甚至造成齿槽骨吸收4,漱口要注意漱口,饭后或剔牙后用温水漱口可以把口腔内残留的食物残渣漱掉,我国古代主张用茶水漱口。是一个很好的办法因为茶含有氟,可以防龋,还

含有鞣质,对防止牙龈炎也有好处在漱口水中加入少许食盐,一般以微带咸味为宜。对防止牙龈发炎也有一定效果,漱口水中加入某些药物,如02洗必太或02氟化钠溶液,就有较好的防龋效果,洗必太溶液对消除牙面菌斑也有好处5。咀嚼锻炼咀嚼锻炼就是要充分练习咀嚼肌,要多吃硬而粗糙的,含纤维成分多的食物如豆类,芹菜等,进食时要充分咀嚼。不要圄囵吞枣这样就可锻炼咀嚼肌,锻炼颌骨和牙槽骨,地强牙齿支持组织的健康,充分咀嚼还可以刺激唾液的分泌,有很好的口腔自洁作用6。牙龈按摩可以促进牙周组织的血液循环,使牙齿支持组织的代谢增强,也就相应地增强了牙齿的抗病能力牙龈按摩可以口腔内进行,也可以在口腔外进行,在口腔内进行时。最

好在早晚刷牙后做,将手洗净,伸食指进入口腔内,压在牙齿的唇颊面和舌面的牙龈上,然后自前向后作旋转揉动。以后又由后向前旋转,如此来回20次,以后再作另一侧,然后作舌侧,在口外进行时。将咀唇闭上,用右手或两手手指压在上,下唇,腮部作揉捏动作,但注意力量要达到上。下牙龈,分上,下和前,中,后六个部位。每个部位各作20余次,咀嚼食物还要注意克服单侧咀嚼的不良习惯,有这种不良习惯的人,往往一侧颌面膨隆肥大,并且影响美观。咀嚼一侧的牙齿很干净,牙周组织也很健康,而另一侧的牙齿却堆积了很多牙洁石,牙根甚至牙周组织也是发炎的7,早期治疗早期预防造成龋病的原因有三。一是食品中含有成分很高的蔗糖,蔗糖对牙齿危害很

大,二是细菌,它和食物残渣粘合在牙齿表面,使蔗糖类发酵产酸因而破坏了牙齿组织内的钙和磷。三是牙体本身结构与龋齿的发生是相关的,如深的窝沟,嵌牙齿排列不齐,相互重叠,这样。食物残屑就容易滞留,塞,甚至患龋齿,患者龋齿不及时治疗,洞深了。就会侵犯到牙神经,引起牙髓炎,有的甚至波及到牙根周围的组织,严重者,能引起颌面部肿胀。疼痛,发烧,还会导致风湿性心肌炎,肾小球肾炎,虹膜睫状体炎等全身性疾患。故早期治疗极为重要浅龋无自觉症状,中龋遇冷,热,酸,甜均有刺激痛。深龋产生剧烈自发痛,还可引起面部肿胀口腔疾病对全身健康的影响口腔疾病会对全身健康造成威胁,导致和加剧许多全身性疾病1,心脏疾病口腔疾病的致病菌

及其产生的毒素可侵入血液,加重或引起亚急性感染性心内膜炎。冠心病等心脏疾病,大量研究证实牙周炎是冠心病急性发作的一个独立的危险因素,与急性发作或总的死亡率均有显著相关2,呼吸道疾病口腔疾病与因各种原因导致的吸入性肺炎相关性较强,据有关资料统计。肺炎80的诱因是吸入口腔,咽部含有细菌的分泌物,而这些分泌物大多是来自口腔3,糖尿病大量研究显示出糖尿病与牙周病发病存在共同危险因素,且互为高危因素。研究表明,糖尿病患者常常并发不同程度的口腔病变,在糖尿病人群中,牙周病的发病率高,病变损害严重且进展更迅速。同时,伴有重度牙周炎的胰岛素依赖型糖尿病患者血糖控制明显差于无牙周疾病的患者4,胃肠道疾病消化道溃

疡是由幽门螺旋杆菌引起,而口腔中存在大量的幽门螺旋杆菌,药物很容易清除肠胃中的幽门螺杆菌。而牙菌斑中的幽门螺杆菌难以清除,成为细菌库5,脑血管疾病牙周病与颈动脉斑块增厚之间存在相关性,颈动脉斑块增厚是动脉粥样硬化的一个测定指标,这表明两种疾病之间的相关性机制实际上是一种对动脉粥样硬化的影响。牙周炎作为脑卒中的危险因子大于吸烟,而且独立于其他已知的危险因子,有报道表明,25的脑卒中患者有口腔感染,而对照组中只有256。对孕产妇及胎儿影响如今的研究已证明,牙周疾病是导致低体重婴儿出生的危险因素之一,重症牙周炎的孕妇早产和生出低体重儿的危险率为牙周正常孕妇的75倍,大于吸烟,饮酒对低出生体重儿的影响

7。影响生长发育咀嚼功能降低,造成偏食和食欲不振等,导致胃肠消化吸收减弱,机体营养不良,生长发育受到影响预防龋齿措施1早晚刷牙。饭后漱口,刷牙能去除牙菌斑,软垢和食物残渣,饭后漱口也可去除口腔内的食物残渣保持口腔清洁2局部用氟预防龋齿,氟是人体健康所必需的一种微量元素。摄入适量氟可以减少牙齿被酸溶解和促进牙齿再矿化,抑制口腔微生物生长,预防龋齿的发生,氟化物防龋措施适宜在低氟地区,适氟地区以及在龋齿高发地区的高危人群中应用。注意,使用含氟牙膏要注意用量,学龄前儿童使用含氟牙膏刷牙每次用量为豌豆粒大小,应当在家长或老师的监督指导下应用,以防误吞。不要给孩子使用成人牙膏3窝沟封闭预防窝沟龋,窝沟封

闭是预防恒�,牙窝沟龋的最有效方法,窝沟封闭技术无痛,无创伤。安全简便,窝沟封闭的最佳时机是儿童牙冠完全萌出,龋齿尚未发生的时候,一般第一恒�,牙在69岁。第二恒�,牙在1113岁,窝沟封闭后还应当好好刷牙,如果发现封闭剂脱落应当重新封闭口腔疾病对口腔健康的影响1,口腔疾病造成的牙疼或失牙。造成咀嚼食物功能受影响2,口腔疾病引起疼痛,造成偏侧咀嚼习惯,久之便造成面部发育不对称3,乳牙早失致使相邻牙向缺隙处移位。造成咬合关系紊乱,形成恒牙错牙乳牙龋病如不及时治疗,还可引起恒牙发育不良4,牙列缺失导致失去咀嚼功能的正常生理刺激,颌骨的正常发育受影响可造成颌面部轻重不等的畸形5。不良口腔卫生状况和疾

病可以造成口腔异味6,口腔癌可直接威胁人的生命,是世界上6种最常见的癌症之一,口腔癌术后常可造成面容严重损毁7,口腔是一个有机的整体。一种口腔疾病治疗不及时或不得当,往往可以继发其他口腔疾病爱牙日是年由卫生部,教委等部委联合签署�,定的节日,节日时间�。定为每年的全国爱牙日口腔健康身体健康蛀我们的宣传语。