合理作息卡通科普内容型展板

高血压也称血压升高,是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象,高血压常被称为无声的杀手,大多数患者可在没有任何症状的情况下发病,并且血管壁长期承受着高于正常的压力会导为无声的杀手。大多数患者可在没有任何症状的情况下发病,并且血管壁长期承受着高于正常的压力会导致冠心病,脑卒中等严重疾病高血压日常需要注意什么日常家庭生活中,高血压患者应注意定期测量血压,合理作息。劳逸结合,应遵照医嘱持续服药,不要随意擅自换药或停药,注意适当运动,合理安排膳食和排便控制体重。使体质指数24,男性腰围90,女性腰围85彻底戒烟,避免被动吸烟不饮或限制饮酒每周保持中等强度运动47次,每次持续30钟。如

果被评估为具有心脑血管高危因素,则运动前需进行专业评估减轻精神压力,保持心理平衡家庭护理生活方式干预对降低血压和心血管危险的作用肯定生活管理其他生活方式干预疾病定义高血压在5类人群中易发有家族史的人群预防高血压宣传展板情绪易激动的人群,因交感神经兴奋导致肾上腺素水平上升会引起血压升高重口味的人群,指摄入盐量偏高的人群嗜酒人群工作或生活压力大的人群。