营养均衡秋季养生简约手绘海报

营养均衡秋季养生重在养肺爽口香菇,山珍之清爽西柚搭配任何美味都有减肥良效汤鲜粥美,菜色青嫩,营养十足,滋补佳品樱桃萝卜是一种小型萝卜。为中国的四季萝卜中的一种,因其外貌与樱桃相似,故取名为樱桃萝卜萝卜性甘,凉,味辛。有通气宽胸,健胃消食,止咳化痰,除燥生津,解毒散瘀。止泄,利尿等功效,种子中所含的芥子油具有特殊的辛辣味,对大肠杆菌等有抑制作用,有促进肠胃蠕动。增进食欲,帮助消化的作用,其含有的菜服脑,葫芦巴碱,胆碱等都有药用价值。萝卜醇提取物有抗菌作用,萝卜汁液可防止胆结石形成,所含的粗纤维和木质素化合物有抗癌作用咸菜是中国家庭喜爱的一道用食盐等调味料腌渍后的蔬菜,有较强的咸味,可长期保存。制

作原料主要有黄瓜,辣椒,酱油等香菇素有山珍之王之称,是高蛋白,低脂肪的营养保健食品。中国历代医学家对香菇均有著名论述,现代医学和营养学不断深入研究,香菇的药用价值也不断被发掘香菇中麦角甾醇含量很高,对防治佝偻病有效,香菇多糖。β,1,3葡聚糖,能增强细胞免疫能力,从而抑制癌细胞的生长。香菇含有六大酶类的40多种酶,可以纠正人体酶缺乏症,香菇中的脂肪所含脂肪酸,对人体降低血脂有益樱桃萝卜咸菜扣肉鸡粥,为一美食。常见的鸡粥有,佐酒鸡粥,白米鸡粥,三鲜鸡粥,花生鸡粥。食时将鸡粥盛碗撒上葱花浇点鲜酱油鸡剁成条块装盘肫,肝,心,肠也改刀装盘加点姜末,鲜酱油即成清淡小鸡粥香菇。食用菌养肺每一天小咸菜打开你

的味蕾王之称是高蛋白低脂肪营养保健美味。