流脑水痘风疹等等健康教育宣传栏春季

健康教育宣传栏春季防病知识春季卫生常识     春天气温多变,气候变化无常,冷暖不稳定且多风,细菌病毒等致病微生物便会乘机肆虐,易造成一些呼吸道传染病的流行如流感。流脑,水痘,风疹等等,同时不稳定的气候往往会使人情绪波动,影响到人的内分泌及生物钟。导致心血管及精神病的发生,另外,春暖花开,空气中飘浮各种花粉,颗粒。尘埃,尘螨,对过敏性体质者易诱发变态反应引起过敏性皮炎,过敏性鼻炎,麻疹等。我们应及时做好预防工作      1,过敏体质的人不要过多地晒太阳,可用防晒霜保护,外出游玩要随身带风油精,抹后防虫。桃花等花类观赏就好,不要用手接触花粉,以免过敏,2,注意保持室内空气流通。毛巾,被褥要常晒

太阳,多吃蔬菜水果,补充维生素和少吃辛辣刺激的东西,加强营养。加强运动,提高人体免疫力,儿童要按时进行预防接种,3,保持良好的生活习惯和人际关系。充实生活,保证良好的睡眠,保持良好的心理状态,不可打乱生物钟,如生活习惯。心理状态发现异常及时找专科医生咨询,4,有心血管疾病的人少参加剧烈和刺激的运动,控制饮食,根据天气变化适当保暖。平时生活要有一定规律,老年人如有心血管方面的疾病要经常测量血压,血脂,不可以参加激烈的运动,肉少吃。多响蔬菜水果,提倡低脂,低钠,低糖饮食      春季万物复苏,同时也是多种传染病的高发季节。如流感,禽流感,流行性脑炎,腮腺炎,麻疹。水痘等呼吸系统传染病,这些传染病

容易在人群密集,人员流动性大,空气污浊的公共场所发生,因此做好预防保健工作十分重要。希望每位学生都要参加到春季防病工作当中来,1,开窗,每天开窗通风一小时,2。流水洗手,严把病从口入,手为先的关口3,锻炼,春天阳光中的紫外线是最好的杀菌武器。所以要积极参加各种活动,每天保证活动一小时,但是饭前饭后不做剧烈活动,4,除陋。不随地吐痰,不对着人咳嗽或打喷嚏,5,休息,按时睡。按时起,每天应睡足10小时,夏季保证1小时午休,睡前不要吃得太饱,喝得太多。玩得太累,平时保持坐,立,行走的正�,姿势。6,保护,在呼吸道传染病的高发季节要做好自我保护,要尽量少去人多拥挤的公共场所1,吸烟2。过量饮酒3,不恰

当的服药4,缺乏经常性的体育锻炼,或运动量过大5,热量过高或多盐饮食。饮食无节制6,不接受科学合理的医疗保健7,对社会压力产生适应不良的反应8,破坏身体生物节奏的生活方式有害健康的8种方式开窗通风洗手增强抵抗力。