岁间因患节赠与女性的15条忠告

　　在4050岁间死亡的人,30是因患与抽烟有关的疾病而致命,因抽烟而患肺癌,支气管炎的占总患病人数的9,有20的抽烟者患心力�。竭,　　酒能增加患肝癌,口腔癌和喉头癌的可能性,酒可升高血压,从而导致心脏病和脑卒中。　　可采用一种简单的计算方法,即用身高的平方除以体重,所得数如超过25为超重,正常指数是2025,淀粉能保护你不受病菌感染。能预防心脏病和癌症,　　40岁左右的女性常进行体育锻炼的,比不锻炼的女性患心脏病的比例要少好几倍多吃鱼能增强人的免疫功能,提高防病抗病能力,高脂肪饮食可导致肥胖症。心脏病和高脂血症及乳腺癌,子宫癌,鱼,杏仁,绿色蔬菜和奶制品脱脂奶都含丰富的钙。应多吃,每天至少

应食用克水果和蔬菜不包括土豆,让皮肤更细腻和白净,　　食物纤维有助于消化,保护你免得胃肠道疾病。使身材更苗条三八节送给女性朋友们的条忠告不抽烟少喝酒测体重重淀粉多运动常吃鱼控脂肪多进钙多果菜多纤维　　每天喝6杯咖啡的人,死于心力�,竭的风险可增加3倍,　　糖不仅会毁坏你的牙齿,而且会加大患肥胖症。糖尿病,高血压的危险,　　不能不顾健康,不惜代价地去追求升迁发迹,过分劳累和不安定的生活会严重影响寿命和美丽。　　应从事你喜欢做又能胜任的工作,　　每天食用比身体所需多10倍的盐,就有患高血压和心脏病的危险少咖啡少吃糖淡名利选职业少吃盐。