有动有静中国风中医养生讲座展板
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传统中医养生文化养生先养身,养身先习动,养生先养心,养心先习静,有动有静。动静相济,一张一松,预防百病,动后血通,血通气行。气行神爽,祛病健康,静后而定,定后而安,安后神怡。无病健体,老年膳食安排巧,精,兼,少来身体好。精,食物新鲜,营养全面,兼,食不厌杂。粗细配搭,少,三四五顿,七八分饱春生夏长,秋收冬藏。是气之常也,人亦应之安静固然可爱,恬静尤为可贵,注重养生就要学会,闹中求安。乐中求恬,自然和谐之美的安静,健身不生病,享受天伦之乐的恬静,越活越年轻治身养性谨务其细。不可以小益为不平而不修,不可以小损为无伤而不防医者仁心中医养生讲座传统中医文化。
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