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鹅肉冬季养生指南移动H5

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白茶色耐火砖色檳榔子染色茶色檀色

饮食上要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐,鹅肉。大豆等均是冬季适宜食物养肾为先冬季吃生冷的食物易损伤脾胃,食物过热易损伤食道,进入肠胃后,又易引起体内积热而致病,食物过寒。易刺激脾胃血管,因此,冬季饮食宜温热温食忌硬在冬天里,要少食用咸味食品,以防肾水过旺。多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,常用食物如,橘子。猪肝,大头菜等增苦少咸冬季作息时间应,早睡晚起,睡觉时不要贪暖而蒙头睡,被窝里的空气不流通。氧气会越来越少,时间一长,空气变得混浊不堪睡眠调节扫描二维码了解更多养生小知识。

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