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健康饮食冬季养生中国风简约h5

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紫檀色玉蜀黍色马鞍棕色肌色土色

健康饮食合理搭配秋冬进补需注重排毒祛湿,常言道,秋风起,三蛇肥,入秋早晚的寒热湿气愈来愈重。所以入秋就应该开始调理了,按照中国人的习惯,秋冬时节是给身体,进补,的大好时节。大家称之为,补冬然而进补需先祛湿,不然如同隔靴搔痒,如隔山打牛,起不了作用。殊不知湿气重,脚轻头重,容易困乏,精神不佳,冬天湿寒。夏天湿热,而且,大多数人的饮食都喜欢吃凉菜冷饮,冰冻西瓜,爱吃烧烤火锅油腻辛辣。这些饮食生活习惯会影响脾胃运化功能,增加身体负担,导致出现肥胖浮肿肚子大,身体发沉无力,头脑昏沉。脸黄油腻,湿疹长痘,皮肤瘙痒等症状,其实这些都是湿气的表现营养结构膳食搭配健康。

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