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吃好三样冬季养生创作知识宣传H5

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春生夏长秋收冬藏吃好三样吃紫菜,在冬天多吃含碘的食物,可以增加人体的抗寒能力吃红薯,红薯味甘,性平。能,健脾胃,强肾阴吃冬瓜,冬瓜膳食纤维丰富,可以促进倡导蠕动。排出体内废物喝好三样冰糖雪梨银耳汤,银耳,强精,补肾,养胃。补气,还具有通便的功效,中老年人多吃银耳有好处桂圆红枣煲牛肉,牛肉性温,不仅可以暖身暖胃。还能增强人体免疫力萝卜排骨汤,萝卜可以吸附油脂,有解除油腻的功效做好三样坚持泡脚,百病从寒起,寒从脚下生。每天泡脚以钟为宜保持睡眠,一般以晚上1011点入睡,早78点起床为宜随时通风,勤通风,可以在取暖器旁放一盆水。或者单独配一个加湿器,保持室内湿度,减少疾病发生。

版权字魂103号-海棠手书

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