世界预防中风日知识科普蓝色手机海报
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勿忘草色
杜若色
红桦色
生壁色
白花色
预防中风知识科普世界预防中风日预防中风,健康身心作息要正常,适量运动以增加热量消耗饮食习惯要健康,饮食清淡有节制,戒烟酒。不要暴饮暴食或吃得过油,太咸,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等老人家多做温和的运动,但热量消耗要能达到有氧运动标准。因此每天钟快速走路是不错的选择生活里随时量血压,不同时段量血压,数值才正�,血压的标准范围为收缩压≤,舒张压≤90。10次中如果有5,6次超过这个标准范围,就要提高警觉,特别是在调整降压药物阶段,注意保持血压稳定要保持情绪平稳。少做或不做易引起情绪激动的事当病人有短暂性脑缺血发作时,应让其安静休息,并及时积极寻求进一步治疗,防止其发展为中
风季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳,血压波动。易诱发中风,在季节更换的时候,要防备中风发生。
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