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足部推拿方法科普小清新手绘手机海报

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养生保健从养脚开始足浴推拿养生之道用双手抓住脚底从前脚掌慢慢按摩到脚后跟,接近脚后跟时要适当增加些力度,然后反方向从脚后跟慢慢揉到前脚掌,一边揉一边减轻力度按摩脚踝双手托起脚,用两只手绕脚踝骨画圈。用手指轻轻揉脚踝骨的�,部揉搓前脚掌用大拇指揉脚前掌,用中度到较重的力度画小圈,慢慢按遍整个脚前掌部分,在脚前掌左右做同样的操作足部按摩有助于改善血液循环。

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