卫生健康卡通小报个人卫生手抄报

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保护幼儿牙齿的好方法

1从小养成刷牙好习惯使用正� 刷牙方法 2每半年去口腔专科检查一次牙齿和实施窝沟封闭发现龋齿及时补好 3每餐饭后和睡觉前刷牙保持牙齿清洁 　　　　　　4每日要多用天然食品牛奶 蛋类 有色蔬菜 粗纤维多的粮谷类与　　　　　　菜果类 海产动植物等 新鲜的瓜果蔬菜等 经常吃些比较粗糙而富　　　　　　　于纤维的食品能加强咀嚼活动增加唾液分泌减少牙齿沟缝中的残　　　　　　　　余食物使菌类失去繁殖的环境使牙面保持清洁 　　　　　　5控制幼儿进食过多的糖果和甜食 儿童爱吃奶糖 巧克力 饼干 　　　　　　　　　蛋糕等 这些食品容易粘附牙面发酵生酸极易引起龋齿 要　　　　　　　　教育孩子早晚刷牙饭后漱口纠正孩子临睡前吃零食的坏习惯 　　　　　　6杜绝不良习惯不要长时间咬硬物奶嘴吃手指咬嘴唇和舔舌头

如何预防流感

预防幼儿近视的方法

1 日常生活预防 经常开窗通风流感流行高峰期避免去人群聚集场所经常洗手 避免用脏手揉眼睛 鼻子 口 2 如果出现感冒症状及时就医 并减少接触他人 3 已� 定患流感的患者 病情重的应入院治疗 轻的可以居家休养 但要注意搞好个人卫生 尽量减少与家人 同事接触 咳嗽 打喷嚏时应该用纸巾捂住口鼻 用过的纸巾最好烧毁或从厕所冲走 推荐患者戴口罩 并勤更换 勤洗手 尤其在抱孩子 接触别人前要洗手 通过以上措施 可以避免将流感传染给别人 　　4 接种流感疫苗

首先应注意用眼的姿势 简单地说 就是要做到三个 一 既一拳 一寸 一尺 一拳 就是指孩子坐在座位上看书写字时 自己的前胸和书桌要保持一拳的距离 一寸 是要求孩子写字时 握笔的手与笔尖的距离要保持一寸 一尺 就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺 这三个 一 是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施 是保护孩子视力的一种科学手段 其次注意用眼的时间 幼儿的眼球发育还不完善 工作能力较低 每次看书或写字0 5 1小时 就要让孩子到户外活动活动 做做游戏 望望远方 或观察一下花草绿树 使紧张的眼部肌肉放松 消除疲劳 另外 还要使孩子生活有规律 有充足的睡眠 使眼睛得到充分的休息 注意用眼的光线 不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字 晚上室内若用25瓦的电灯泡 书本与灯泡的距离应当在1米以内 若用60瓦的灯泡 书本与灯泡的距离应在1 2米之间 阴天 黄昏 月光下光线微弱 阳光下光线强烈 都不适宜读书写字 看电视时 要保持适合的距离 一般应是荧光屏对角线长度的5 7倍 每次看电视时间不宜超过2小时

该如何预防冬春季呼吸道传染病

1勤洗手 使用肥皂或洗手液并用流动水洗手 不用污浊的毛巾擦手 双手接触呼吸道分泌物后 如打喷嚏后 应立即洗手 2保持良好的呼吸道卫生习惯 咳嗽或打喷嚏时 用纸巾 毛巾等遮住口鼻 咳嗽或打喷嚏后洗手 避免用手触摸眼睛 鼻或口 3增强体质和免疫力 均衡饮食 适量运动 作息规律 避免过度疲劳 经常锻炼身体 保持均衡饮食 注意劳逸结合 提高自身抗病能力 4保持环境清洁和通风 经常开窗通风 保持室内空气新鲜 搞好家庭环境卫生 保持室内和周围环境清洁 　5尽量减少到人群密集场所活动 避免接触呼吸道感染患者 　　　6出现呼吸道感染症状如咳嗽 流涕 发热等 应居家休息 及早就医 不要自行购买　　　　和服用某些药品 不要滥用抗生素 　　　　　7要根据天气变化适时增减� 服 避免着凉

生

健

康