卡通一年级学生关注心理健康电子小报

一年级手抄报

如何克服自卑

心理健康小知识

增强自信的方法

一要从内心深处愿意改变自己人不自信多半是克服不了自己内心的情绪 也就是我们老百姓通常说的害羞 克服害羞的失败也行是因为你不愿意改变自己 如果你不愿意 那么也没有人能帮助你 因为内控可以掌握一切 二重新对自己有个新的认识把以前对自己的那种认识摒弃 重新估价一下自己 别把自己看的太高那样不切实际 但是也别认为自己很不中用容易导致自卑情绪 正� 认真的想想自己的价值 自己的特长 自己的缺点 自己的性格和能力 自己先了解了自己才知道如何改变自己

1 了解自己 接纳自己 肯定自己 2 对自己的生活负责 3 拥有一个伟大的梦想 设立明� 的生活目标 4 学会自我控制 克服诱惑 活在现实当中 5 学会舒缓舒解愤怒 低落 忧郁 厌倦的情绪 6 对自己要时常鼓励增强自信心 7 建立良好的人际关系 8 注意锻炼身体 展现朝气活力

1全面了解自己 正� 评价自己 2转移注意力 3对自己的自卑进行心理分析 4用行动证明自己的能力与价值5从另一个方面弥补自己的弱点 6推翻内向的自我形象