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预防近视卡通可爱小报

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全国爱眼日

光注少年健康预防近视

青少年学生改善视力方法1 经常做眼保健操以及眼球操 2 电脑与眼睛的距离不小于60厘米 3 看电视的距离不小于3米可根据电视屏幕大小调整距离一般为屏幕斜对角线的35倍 4 每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时初中上不小于9小时高中不小于8小时 5 学生每天阅读看书头部与书本的距离最好保持在30厘米左右每天写作业时坐姿不正趴着低头歪着脑袋写字的学生最好用防近视笔纠正错姿 7 学生晚上阅读写字台灯不宜太亮用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是最适合的 8 不要在强光阳光下写作业 9不要戴别人的眼镜 10 已经近视的学生配眼镜时要求度数准� 11不要在晃动的车厢内看书或写作业

青少年学生改善视力办法

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