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24小时免费服务热线冬季养生妙招干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在毫升以上,因此补水必不可少,一个成年人每天喝水的最低限度为毫升,而在秋天喝毫升才能保证肺和呼吸道的润滑有些人比较粗心,天冷了没有及时添加。服,有一早一晚天冷风大的时候,腹部很容易受寒,尤其是脾胃虚寒的女性,一旦遇到天冷。就会肚子疼,拉肚子,这是胃肠道的一种自然反应,最好最省事的办法就是多穿点,尤其是把腰腹部包得严实点多吃一些清润。温润为主的食物,比如,芝麻,核桃,糯米等。还可适当多吃些辛味,酸味,甘润或具有降肺气功效的果蔬特别是白萝卜胡萝卜图图养生会所多喝水多添注意饮食。
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