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冬季养生指南插画手机海报

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白鼠色御召茶色水色紫鼠色山鳩色

冬季养生丨图司机冬季饮食温补冬季饮食以,温补,为主,首选羊肉炖萝卜,适当多吃点肉类。豆类,补充维生素无机盐,这些比较温和的补阳药材可以制汤食用冬季作息早睡早睡可以养人体阳气,最好在日出后起床,有利于阳气潜藏。阴精蓄积,冬季应尤为注意头部,背部,脚部的保暖冬季精神晒阳秋分后天黑早,光照时间短。大脑褪黑素分泌增强,容易让人产生抑郁情绪,因此,冬季应多晒太阳,保证精力充沛。精神状态佳扫码关注查看更多冬季养生秘诀。

版权字魂164号-方悦黑

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