蓝色可爱小报心理健康手抄报

具有充分的适应力 能充分地了解自己 并对自己的能力做出适度的评价 生活的目标切合实际 不脱离现实环境 能保持人格的完整与和谐 善于从经验中学习 能保持良好的人际关系 能适度地发泄情绪和控制情绪 在不违背集体利益的前提下 能有限度地发挥个性 在不违背社会规范的前提下 能恰当地满足个人的基本需求

小学生心里健康标准

积极自我暗示 相信自己能行 别人能行 要相信自己也能行 其他同学能做到的事 相信自己也能做到 我是最好的 我是最棒的 每天早晨起床后 临睡前各默念几次 上课发言前特别是遇到困难时要果断 反复地默念 这样 就会通过自我积极的暗示机制 鼓舞自己的斗志 增加心理力量 使自己逐渐树立起自信心

增强自信心的方法

我们需要保持平常心 不要太看重结果 正常发挥 做好充足的准备 准备周全则可心平气和 还可以在开始重要事情之前 缓慢深呼吸 这样可以克服紧张 不要太看重别人的想法 做好自己就好 建立自信心 只要自信心提升还有什么可紧张的 勇敢面对现实 不要有逃避心理 从而消除紧张 走出第一步 就会消

如何克服焦虑情绪

转移情绪 人生的道路崎岖不平 难免有挫

折和失误 也少不了烦恼和苦闷 此时此刻 应迅速

把注意力转移到别的方面去 比如有时碰到不顺心的事

情或在家中与亲属发生争 不妨暂时离开一下现场 换个环境 或者同别人去侃大山 这样很快就会把原来的不良情冲淡以至赶走 而重新恢复心情的平静和稳定

如何保持好的心情

1预防精神疾病 保障学生心理健康的需要2提高学生心理素质 促进其人格健全发展的需要3对学校日常教育教学工作的配合与补充

心里健康教育的意义

心

里

康

健

报

小