卡通清新关爱心理健康手抄报小报

增强自信的方法

心理健康小知识

心理健康的特征

一 智力正常能正� 客观地认识自然和社会 头脑清醒 能以积极正� 的态度面对现实的问题 困难和矛盾 既不回避也不空想 智力包括观察力 记忆力 注意力 思维与想象力以及各种操作能力等等 　二 情绪反应适度情感表现乐观而稳定 心胸开阔 对一切充满了希望 既不为琐事耿耿于怀 也不冲动莽撞 能保持平常心 以愉悦的情绪去感染人 　　三 意志品质健全对自己的言行举止表现出有一定的自觉性 独立性和自制力 既不刚愎自用 也不盲从寡断 在实践中注意培养自己的果断与力

一要从内心深处愿意改变自己人不自信多半是克服不了自己内心的情绪 也就是我们老百姓通常说的害羞 克服害羞的失败也行是因为你不愿意改变自己 如果你不愿意 那么也没有人能帮助你 因为内控可以掌握一切 二重新对自己有个新的认识把以前对自己的那种认识摒弃 重新估价一下自己 别把自己看的太高那样不切实际 但是也别认为自己很不中用容易导致自卑情绪 正� 认真的想想自己的价值 自己的特长 自己的缺点 自己的性格和能力 自己先了解了自己才知道如何改变自己 三千万别太在乎自己的外表人无完人 每个人的外表长相都有缺点 只是有的人长的更协调耐看罢了 人长什么样是很自然的事 这是我们的父母恩赐给我们的 不要内心或口头抱怨哦 别因为外表去自卑

1 了解自己 接纳自己 肯定自己 2 对自己的生活负责 3 拥有一个伟大的梦想 设立明� 的生活目标 4 学会自我控制 克服诱惑 活在现实当中 5 学会舒缓舒解愤怒 低落 忧郁 厌倦的情绪 6 对自己要时常鼓励增强自信心

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