学生心理健康电子小报手抄报

心理

人不自信多半是克服不了自己内心的情绪 也就是我们老百姓通常说的害羞 克服害羞的失败也行是因为你不愿意改变自己 如果你不愿意 那么也没有人能帮助你 因为内控可以掌握一切 把以前对自己的那种认识摒弃 重新估价一下自己 别把自己看的太高那样不切实际 但是也别认为自己很不中用容易导致自卑情绪 正� 认真的想想自己的价值 自己的特长 自己的缺点 自己的性格和能力 自己先了解了自己才知道如何改变自己 在生活中抓住每一次可以表达的机会 和亲友 和同学 和同事朋友等等 有时间可以把眼睛闭起来 想象着自己站在讲台上 对着一群人在演讲 然后大声演讲 据说这是增强自信的最好方法

1 了解自己 接纳自己 肯定自己 2 对自己的生活负责 3 拥有一个伟大的梦想 设立明� 的生活目标 4 学会自我控制 克服诱惑 活在现实当中 5 学会舒缓舒解愤怒 低落 忧郁 厌倦的情绪 6 对自己要时常鼓励增强自信心 7 建立良好的人际关系

能正� 客观地认识自然和社会 头脑清醒 能以积极正� 的态度面对现实的问题 困难和矛盾 既不回避也不空想 智力包括观察力 记忆力 注意力 思维与想象力以及各种操作能力等等 情感表现乐观而稳定 心胸开阔 对一切充满了希望 既不为琐事耿耿于怀 也不冲动莽撞 能保持平常心 以愉悦的情绪去感染人 有自知之明在集体中自信 自尊 自重 少有自卑之心 也不傲视他人 对自己的优缺点有正� 的评价与要求 在实践中不断开发自己的潜力以实现自己的理想与人生价值

心理健康小知识

心理健康的特征

增强自信的方法

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