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快速提升记忆力海报

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向日葵色黒紅色牡丹鼠色绛紫色花浅葱色

快速提升记忆力随着年龄的增长,提高记忆力就显得越来越重要,怎样提高记忆力,方法有很多,如多阅读。吃核桃,喝茶等常见方法对记忆力大有帮助,但在提高记忆力之前,我们应当遵循以下这十大记忆力法则,才能让记忆力变得更好增强记忆力的五大法则有高度集中的注意力记忆必须集中注意力。专心致志,不可心无旁骛试着去学习一门全新的语言或是演奏一种新的乐器,用猜字谜来挑战你的大脑,类似的活动有助增强大脑的生理功能,使得你的记忆保持锐利的程度研究显示人体持续地分泌压力荷尔蒙会对大脑功能。尤其是记忆力产生负面影响,在面临压力时,人体就会分泌可的松荷尔蒙每天进行冥想可以使得大脑皮层里负责决策,注意力以及记忆力的部分增厚,在

冥想时试着专注想像一个图像。一种声音或是只注意你自己的呼吸声,这样效果会更佳将一个长长的号码按序列分成几组,试着按组去记忆,或是在记忆新信息时将其与已经记住的旧信息联系在一起。

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