简约插画风秋分养生指南小红书内页
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节气睡眠养护适度运动食养润肺按压迎香,合谷穴,缓解秋燥鼻干,力度轻柔,日常坚持保健桂香秋分养阴防燥穴位保健秋分早卧早起。与鸡俱兴,秋分时节充足睡眠,帮助收敛阳气,固本养元气推荐慢跑,瑜伽。运动微微出汗即可,切忌大汗淋漓,耗伤人体津液温馨提示,养生调理因人而异,请结合自身体质调整多吃白色食物。银耳,山药,莲子,减少烧烤辛辣,温润滋养脾胃肺脏。
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