简约插画风秋分节气生活指南内页小红书
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生壁色
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顺时起居秋日调养01饮食｜收敛润燥少辛辣,多吃温润食材,推荐,梨,银耳。百合,秋藕,板栗,多喝温水缓解秋燥02穿,｜适度秋冻不必立刻穿厚。服,常备薄外套,早晚添,正午可减,优先透气防风面料早睡早起。尽量不熬夜,优选散步,慢跑等舒缓运动,避免大量出汗,傍晚适宜活动03运动｜顺应秋收之气秋分生活指南。
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