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趣味秋季养生小红书封面

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秋季养生指南饮食,滋阴润燥,少辛多酸脆皮年轻人主打润燥食材多吃梨,银耳,百合。蜂蜜等滋阴润燥的食物,可煮成银耳百合羹,冰糖炖梨,缓解秋季常见的口干,皮肤干燥补充优质蛋白秋季是身体。贴秋膘,储备能量的时期,可适量吃瘦肉,鱼类,鸡蛋。豆制品,增强抵抗力,避免过度油腻。

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